Mulla on menny pari viimestä päivää ihan kokonaan töissä, sellasia 14 tunnin päiviä pukkaa! :D Nuorena sitä jaksaa vai jaksaako? Mä olen ainakin aika poikki vaikka yleesä sellanen durasel-pupu olenkin, mutta mun pää on väsy! Tiistai ja keskiviikko meni syömisten ja liikunnan osalta ihan pepulleen kaloreita lähemmäs 2000kcal/per päivä ja liikuntaa vaan työmatkat + hyötyliikunta, ärsyttää. Miksi mun piti syödä pullaa, suukkoja ja pizzaa? Kauhee morkkis eilisestä pizzasta vielä, yök.
Tänäänkin sorruin pullaan, mutta muuten ruokapäiväkirja näyttää ihan siedettävältä.
Nyt päivän syömisiin:
- ED green light 0,5l (40kcal)
- Cottifrutti (90kcal)
- Kuusi kuivattua luumua (120kcal)
- Eloveena pikapuuro (120kcal)
- Piltti luumu (130kcal)
- Pieni omppu (50kcal)
- DALLAS PULLAA (300kcal)!!!!
- Pepsi maxia 0,5l (pari kaloria), nami.
YHT:850kcal, päälle tulee taas iltapala (joka ei saa tänään repsahtaa!!!!!) Suunnitelma: rasvaton jugu (80kcal), omppu (50kcal), nektariini (60kcal), pieni pyöreä näkkäri+2juustosiivua (80kcal) = 250 kcal. Toivottavasti pysyn suunnitelmissa jolloin päivän kalorimäärä olisi noin 1100. Kuullostaa ehkä vähältä, mutta mä olen aika pieni joten en tarvitse paljon energiaa päivittäin.
Tänään olis sitten taas lenkki kahden päivän tauon jälkeen, saa nähdä jaksanko/ehdinkö, kun on kauppareissukin vielä edessä ja väsy painaa.
ps. pahoittelen kirjoitusvirheitä jos niitä on, laitetaan väsymyksen piikkiin! ;)
EDIT! En käynyt lenkillä, en vaan yksinkertaisesti jaksanut. Iltapalakin sai ihan uuden käänteen.. :D Söin ompun (50kcal), näkkäri+juusto (80kcal) ja jäätelöä (200kcal) edestä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti