2 days to go

Voi hitto. Sanonta nälkä kasvaa syödessä pitää kyllä täysin paikkaansa ainakin mun osalta, ei kiva ei yhtään!!! Mulle on nyt moneen kertaa käynyt niin että mulla ei ole ollu nälkä mutta on "ruoka-aika" (pyrin taas syömään 3h välein) syön ja sitten nälkä yltyy ja tulee sellanen olo et voisin syödä hevosen. Äsken tapahtui taas niin ja nyt yirtän vaan sinnitellä olla ottamatta lisää, koska en mä silloin laihdu jos syön ku porsas! Motivaatio on ihan ok ja nyt yritän olla syömättä herkkuja ennen lauantaita eli asetan itselleni täyskiellon, vaikka en niihin niin perusta, mutta katsotaan miten käy! Kaksi päivää totaalisessa herkkulakossa luulis onnistuvan? :D

Keskiviikon syömiset:

- puolikas greippi (40kcal)

- omena (70kcal)

- mandariini (35kcal)

- lämmin voileipä (350kcal)

Kello 14 mennessä kaloreita vähän vajaa 500, ihan ok. Toi leipä nyt oli taas vähän turha ja tollasta mässäilyy, mulle leipä on vähän niinku herkkua ja syönkin sitä yleenäs vain viikonloppuisin (lukuunottmatta näkkärii ja hapankorppuu) + että se aiheuttaa mulle mahakipuja. En jaksa suunnitella illan syömisä, mutta aika vegaanilla linjalla tullaan menemään; marjoja, hedelmiä ja soijatuoteita. Mitään lämmintä ruokaa mulla ei ole varaa syödä. Toivottavasti en repsahda mihinkään kakkaan ja pysyn reilusti alle 1000 kalorissa! :) Tästä se taas lähtee muutaman päivän repsahduksen jälkeen ja tollasta neljän päivän mässaily putkea ei mahdu seuraavaan kolmeen viikkoon ja PISTE! Tällä hetkellä en uskaltaudu vaa'alle joka on todella outoa, mutta seuraava punnitus on lauantai aamulla ja toivon, että paino alkaa edelleen nelosella.

Päivän motivaattorina toimii ihana Twiggy!<3

Onko kellään muulla tota nälkä kasvaa syödessä-ongelmaa?! 

Mä taidan ottaa päikkärit ni ei tuu ainakaan syötyä mitään vähään aikaan, kun tuntuu pikkasen hankalalta just tällä hetkellä! :D

Tsemppi päälle nyt!

Heippa hei!
Mä en oo kirjotellu piiitkään aikaan, koska on ollu vähän kiirettä ja stressiä, mutta nyt helpottaa. :) Syömiset on menny täysin perseelleen, ja nyt kyllä ahdistaa! Huomisesta kolme viikkoa eteenpäin aion tsempata ihan täysii, pakko pakko pakko ja kolmisen kiloa aion laihtua, keinolla millä hyvänsä! Palaillaan huomenna ja mua saa tsempata.


Moro!

Päivä vegaanina, ainakin melkein!

Mun oli tänään tarkoitus noudattaa täysin vegaaniaruokavalioa, mutta menin mokaamaan sen ottamalla kolme haarkukallista raejuustoa. Samalla tajusin kuinka vaikea tuollasta täysin vegaanista dieettiä olisi noudattaa! Olen joskus 'miettinyt' ryhtyväni kasvissyöjäksi (lakto-ovo), mutta koska minulla ei ole siihen mitään eettistä syytä tai muutakaan syytä, en näe siinä mitään järkeä. :D Syön siis lihaa jos siltä tuntuu ja jos ei niin en, yksinkertaista? Välillä mulla tulee kyllä lihaa syödessä sellanen ällö olo kun alan miettimään, että syön jotain elävää olentoa. 

Tänään ruokavalioni onkin ollu taas kohdallaan tai ainakin paria viimeistä päivää huomattavasti kevyempi. Tosin tämän viikon tavoitetta en tule saavuttamaan! :(

Tämän päivän syömiset näyttää tältä.

- päärynä (70kcal)

- kaurapuuro (130kcal)

- kasvishernekeitto (165kcal)

- 3 kaarukallista raejuustoa (20kcal)

- myslipatukka (65kcal)

Yht:450kcal kello seitsemään mennessä! Tässä illalla ajattelin vielä popsia napaani hedelmiä (omppua ja vesimelonia) ja marjoja maustamattoman soijajogurtin kera. Ihanan terveellistä. Miksi en voi aina syödä näin? No siksi, koska mä tykkään pullasta ja suklaasta! hihi. 

Hauskaa ja nautinnollista viikonloppua kaikille! (;

Kyllä vai ei? Siinä vasta pulma.

Hei taas! Motivaatio ei ole tavallaan hukassa laihduttamisen suhteen, mutta kun en vaan tiedä haluanko laihduttaa, koska sille ei tavallaan ole mikään tarve. Olen hoikka. Toinen puoli minusta haluaa lopettaa ja toinen jatkaa, joten tunteet on enemmän ku ristiriitaiset taas kerran. Saa nähdä mihin päätökseen tulen ja milloin. 
Nyt voisin kertoa parista viimeisestä päivästä tai lähinnä niistä syömisistä, mistäs muustakaan.
Tiistaina kyttäsin kaloreita tarkkaan ja ruoka ei edes oikein maistunut, söin noin 700kcal. Eilinen menikin sitten iiihan ranttaliksi: pizzaa ja omatekemää omppupiirakkaa. Kaloreita tuli eilen lähemmäs 2000kcal, eikä ollu edes morkkis! :) Olen jo täysin varma etten voi päästä tavoitteeseeni joka oli 49,2kg, mutta varmuus tähän saadaan lauantaina. 
Tämän päivän suunnitelma on pysyä alle 1000 kalorissa ja aion pysyä, vaikka olenkin jo kello 11:sta mennessä syönyt aika paljon... Pieni pala omppupiirakkaa (150kcal) ja viili (130kcal) = 280kcal, tuntuu jotenkin paljolta kun viime aikoina olen syönyt ensimmäisen kerran noin klo: 12 aikaan päivällä, joten aamupala on jäänyt kokonaan välistä. Lounaaksi aion syödä pinaattikeitto+kanamuna (340kcal), välipalaksi omppu+myslipatkukka (140kcal) ja iltapalaksi luultavasti joku hedelmä+soija vanukas (n.200kcal). Jos näillä mennään niin kaloreita tulee alle tuhat. Perjantaina voisinkin pitää hedelmä ja soija vaukukas/jougurtti päivän, ehkä. Ainakin kaloreiden suhteen olisi tarkotus pysyä tätä päivää pienemmässä määrässä.

syömien,kalorit,syömien,kalorit

Eilinen meni kai ihan ok syömisten osalta vaikka söinkin pienen pienen palan daim kakkua ja ruisleivän. Olisin hyvinkin voinut olla syömättä noi, mutta en halunnut niin itseni kuin läheisteni kannalta. Kaloreita tuli eilen n.900, eikä nälkä yllättänyt kertaakaan. Mun liikunta on rajoittunut tällä hetkellä kotona jumppaamiseen, mutta kai se on parempi kun ei mitään. Mulla on muutenkin niin suuret reisilihakset että ei kuule haittaa jos ne vähän lähteekin! ;) haha. 

Mä haluaisin leipoa. What's up?

maanantain menu

Maanantain menu:

- omppu (70kcal)

- raejuustoa (80kcal)

- myslipatukka (73kcal)

- puuro (110kcal)

- mango piltti (70kcal)

Yht: n. 403 kaloria kello viiteen mennessä. Mulla ei ole ollut koko päivänä yhtään nälkä (johtuu varmaan viikonlopun mässäilyistä). Mä olen yllätynyt näin vähästä syömisestä, koska en ole edes yrittänyt pitäytyä noin vähässä kalorimäärässä. No onhan tässä vielä monta tuntia aikaa syödä, joten eiköhän ne päivän kalorit sinne 800 nouse. Täällä kotonakin on kauhea määrä kaikkia houkutuksia viikonlopun jäljiltä, toivottavasti hani syö ne pois mahdollisimman nopeasti! :D No en ole kuitenkaan vielä sortunut ja toivottavasti en sorru mihinkään herkkuihin ennen lauantaita. Mullahan ei ole mitään ei saa syödä listaa, mutta yritän nyt kuitenkin olla syömättä herkkuja! ;)

uusi viikko (vanhat kujeet)

Eilinen meni ihan läskeilyksi ja morkkis tuli, koska kalorit mä laskin. Parempi kirjoittaa eilisetkin syömiset tänne ja muistella vähän et mitäs kaikkea kakkaa sitä tulikaan syötyä. :D

Sunnuntain syömiset:

- cottifrutti (90kcal)

- kolme "vesikeksiä" (45kcal)

- aurajuustoa (175kcal) 

- kaalilaatikkoa (200kcal)

- suklaamousse (200kcal)

- kaksi lämmintä voileipää (400kcal)

- kaksi köyhääritaria (300kcal)

Yht: 1410 kcal!!!! 

Tänään yritänkin sitten keventää aika "rajusti" eli noin 800-900 kaloriin ja muuten viikon suunnitelmiin kuuluu se perus noin 1000kcal per päivä. Ja viikkotavoite on 49,2kg. 

Hauskaa alkavaa viikko kaikille ja tsemppi päälle! :)

Boostipäivä

Nää thinspo kuvat sopiikin hyvin mun boostipäivään! :D 

Ylläolevan kuvan tyyppisista kuvista meille tulee aina murun kanssa "riitaa". 

Täydellistä vai mitä?

Mulla oli suunnitelma tällä päivälle ja se meni jotakuinkin näin: a) en laske kaloreita  b) en kirjoita syömiäni ruokia ylös c) saan syödä ihan mitä vaan ja lähes kuinka paljon vaan + olin luvannut itselleni dallaspullaa/pitkoa jos viikkotavoite onnistuu. No kävi nyt kuitenkin niin, että olen kirjoittanut tähän mennessä kaiken syömäni ylös ja laskenut kalorit, mikä vaikeuttaa pikkasen mun syömistä nyt loppu päivänä, koska olen tottunut siihen viime päivien noin 1000 kaloriin. <-- Tää on jotain todella väliaikaista, en mä pysty näin tiukkana kauaa. Tunnen itseni ja tiedän että vielä joku päivä lähiaikoina mä vähät välitän kaloreista ja syön hyvällä mielellä suklaata, pulla, hampparii ja pizzaa. Toivottavasti niin ei käy, mutta olen varma että niin tulee käymään. En luota itseeni laihduttajana ollenkaan, voin luottaa vasta sitten kun olen saanut enemmän tuloksia.

Koska mulla nyt on toi ruokapäiväkirja tossa vierssä niin voinkin kertoa teille päivän syömiset. Olen siis syönyt klo:17 mennessä:

- viilin (130kcal)

- yhden viipaleen kauraleipää (70kcal)

- yhden viipaleen paahtoleipää (70kcal)

- juustoa (100kcal)

- kaalilaatikkoa (200kcal)

- rahakapiirakkaa (150kcal)

- suklaata (170kcal)

Yht: n. 890 kaloria joista ylipuolet on tullut herkuista. 

On jotenkin sekavat fiilikset.. 

Kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita! Miten teillä sujuu laihdutus? (;

EDIT// Söin nyt illalla sitten pullaa niinkun olin suunnitellutkin ja lisäksi söin vielä suklaata ja ihan kunnolla söinkin! :D Päivän kalorimäärä nousikin räjähdysmäisesti noin 1500 kaloriin. 

49,7

Ajattelin että mulle olis tullut enemmän voittajafiilis tosta viikkotavoitteeseen pääsemisestä, mutta on vähän silleen hiphurraa-olo eli ei tunnu oikeen miltää. Ehkä siihen vaikuttaa se että kävin jo eilen vaa'alla joten tulos oli arvattavissa ja riemuitsin onnistumista "salaa" jo eilen. Eli pudotusta tuli tasan puoli kiloa viikossa ja alle viiteenkymppiin mentiin, ihan ok. Ajattelin että sellanen puolen kilon pudotus per viikko olis ihan hyvä vauhti. Mä oon sellanen ihminen että tympäännyn jos en pääse tavoitteisiin niin pidetään nyt sitten tavoitteet mahdollisina saavuttaa. 

Ensi viikon tavoite on 49,2 kg. Mitä ajattelin tehdä toisin ensi viikolla? No kuten ruokapäiväkisrjasta huomaa olen syönyt suklaata tai jäätelö joka päivä. Mihinkään muuhun "ällöttävään" en ole sortunut muistaakseni eli pullasta olen pysynyt kaukana! ;) Ensi viikolla ajattelin huom ajattelin olla tiukempi noiden herkkujen suhteen, mitään en kuitenkaan itseltäni kokonaan kiellä kahdestakin syystä; silloin tulee kahtakauheampi himo saada ja toiseksi en halua herättää mitään huomiota kieltäytymällä kaikesta aina. Mahdollisuus on siis syödä herkkuja kunhan ne mahtuvat päivittäiseen kalorimäärään, mutta yritän kuitenkin loppuun asti karttaa niitä. Kalorimäärät yritän pitää päivittäin siinä 1000 kieppeillä ja lenkillä olis tarkotus käydä kaksi kertaa. 

Tänään ajattelin herkutella mm. pullalla! 

perjantain lopulliset syömiset

Laitan nyt vielä päivitetyn ja lopullisen version tän päivän syömisistä.
- omppu (70kcal)
- pari isoa lusikallista raejuustoa (30kcal)
- puuro (110kcal)
- piltti (65kcal)
- myslipatukka (75kcal)
- alle puolet proteiinipatukasta (50kcal)
- pala kotitekoista pizzaa (n. 300kcal) toivottavasti ei paljon enempää :/
- suklaata (200kcal)
+ pepsi maxia<3
eli kaloreita vain noin 900?! Nälkä ei ole tänään paisunut kuitenkaan kertaakaan hirmu suureksi, aloin jo epäilemään onko listalta unohtunut jotain, mutta ei kyllä tule mitään mieleen eikä mun ruokapäiväkirjassakaan mitään enempi näytä oleva. Tuli tosta pizzasta todella turvonnut ja ähky olo, mikä sekin ihmetyttää. Ei mun mahalaukku ole voinut kutistua tässä ajassa! Pelottaa huominen punnitus. En kestä jos paino on noussut!!!


Nyt vielä pikku jumpat ennen nukkumaan menoa tai siis kunhan tää pahin ähky vähän laskee. :D

perjantai

Tänään oli sitten pakko käydä vaa'alla tarkistamassa tilanne. Mun paino oli laskenut nelosella alkavaan lukuun, en voisi olla onnellisempi vai voisinko? Miksi vaa'an luku saa mut joko onnelliseksi tai surulliseksi? Tavallaan en haluaisi asioiden olevan niin, mutta oon varma että kun pääsen siihen 45 kiloon, lopetan vaa'alla ramppaamisen ja kaikkien ruokien kirjoittamisen ylös sekä kaloreiden laskemisen, mä lupaan! No ei kuitenkaan nuolasta ennen kun tipahtaa sillä mun oikea punnituspäivä on huomenna, joten tämän päiväisellä lukemalla ei ole minkään valtakunnan merkitystä. No huomenna palataan sitten niihin lukuihin tarkemmin ja jos paino alkaa edelleen nelosella saan syödä Dallaspullaa. Hyvät motivaattorit mulla! :D 

Perjantain ruokapäiväkirja:

- omppu (70kcal)

- pari isoa lusikallista raejuustoa (30kcal)

Eli klo:12.30 mennessä olen syönyt vain 100kcal. Mä pahoin pelkään että toi kostautuu vielä illan mittaan, mutta mieluiten pysyisin alle 1000 kalorissa. 

Sitten illan ruokasuunnitelmaan:

- puuro (110kcal)

- piltti (65kcal)

- proteniinipatukka (135kcal)

- myslipatukka (75kcal)

- omppu (70kcal) 

- pala kotitekoista pizzaa (n.300kcal)

+ tietenkin pepsi maxia<3

Tällaisella suunnitelmalla päivän kalorit jäisivät noin 900, johon olisin tyytyväinen. :) Nyt syömään ja sitten luenolle -->

Hauskaa viikonloppua kaikille ja herkutelkaa kohtuudella jos mieli tekee! Palaillaan viimeistään huomenna. 

Pakko pysyä alle 1000kcal!!!

Oon aika ylpee itsestäni nimittäin en ole käynyt muutamaan päivään vaa'alla (huomenna on kyllä pakko tsekata onko suunta edes oikea lauantain punnitusta silmällä pitäen). 

Sitten asiasta kukkaruukkuun... Tää mun pään sisäinen ristiriita on vaan niin kammottavaa, toisena hetkenä ajattelen että mulla ei ole mitään tarvetta laihduttaa, mutta sitten iskee taas sellanen ajatus et todellakin laihdutat! Ompa kivaa! :D

Kello on nyt 12 ja melkein kaikki päivän kalorit on jo käytetty. Onneksi mä oon ainakin tällä hetkellä ihan ähkyssä, joten ei tee hirveesti mieli syödä, mutta tiedän että kyllä se nälkä vielä illan mitaan iskee. Illalla täytyy vaan yrittää sitten pysyä lujana. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis.

Päivän syömiset klo: 12 mennessä:

- luumu (30kcal)

- omppu (70kcal)

- jauhelihapihvi x 2 (320kcal)

- perunamuussia (90kcal)

- porkkanaraaste (40kcal)

- puolet twix suklaapatukasta (145kcal), joka olisi pitänyt jäädä syömättä!!!

Yht: n. 700kcal eli loppu päivälle käytettävissä maksimissaan 300kcal jos ja kun haluan pysyä alle 1000 kalorissa. Saas nähdä kuninka käy! Suunnitelma illalle: raejuustoa 100g (80kcal), soija vanukas (110kcal), luumu (30kcal) ja omppu (70kcal), tällä ruokailulla ja suunnitelmalla kalorit pysyis just siinä missä olen suunnitellutkin niiden pysyvän. 

Mun mielestä kalorit saa laskea aika tarkkaan jos haluaa pysyä alle tuhannessa kalorissa per päivä. Mitäs te olette mieltä? Olisiko ehdottaa jotain vähäkalorisia mutta täyttäviä ruokia? Myös kommentteja mun ruokapäiväkirjaa koskien saa laittaa? Ja tietenkin ihan mitä vaan! :) 

Täydellisyyttä!^

Liikunta on jäänyt tällä tytöllä aivan liian vähälle, mutta laitetaan se kiireen ja jalka kivun piikkiin. Toki mä harrastan hyötyliikuntaa, en käytä hissä ja kävelen kaikki mahdolliset matkat, mutta eipä kolmen km kävelyssä nyt montaa kaloria pala. 

Heippa ja jätä ihmeessä kommentti jos luit mun diipadaapaa! ;)

n. 900kcal

Miksi mulla on tapana stressata ja panikoida asioita, miksi en vaan voi tuudittautuu ajatukseen että kaikki järjestyy? Stressaaminen on maailman ärsyttävintä ja turhinta puuhaa, mutta silti sitä täytyy vaan tehdä! Kauhea koulustressi päällä.. no jos jotain hyvää niin ainakin se on tänään vienyt mun ruokahalun, tosin jotain herkkua voisin kyllä ottaa (ei ei tänään ei ole herkuttelupäivä!!). Tänään on taas ollut ihan ok motivaatio pudottaa ne "pari" kiloa. Saa nähdä olenko tyytyväisempi kroppaani jos joskus pääsen siihen tavoitepainoon! ;)
Tämän päivän menu näyttää tältä:
- omppu (70kcal)
- pikapuuro puolukka (110kcal)
- piltti (65kcal)
- myslipatukka (75kcal)
- purkkaa (5kcal)
- raejuustoa alle 100g (50kcal)
- tortilla (300kcal)
Yht: n. 700kcal ja nyt kello on 18.00, joten pienen iltapalan meinaan vielä syödä. Viili (130kcal) tai soija vanukas (110kcal) + omppu (70kcal) ja luumu (40kcal). Jos tällä suunnitelmalla mennään niin tänään tulee 900kcal johon olen tyytyväinen. :)


Mua ärsyttää suunnattomasti jos joku kommentoi mun syömistä. Mitä sitten jos en syö tai syön vähän tai syön lounaaksi VAAN puuroa? Miksi mun pitäisi selitellä mun syömistä? Miksi en saisi laihduttaa? Kyllä mä tiedän olevani normaali painoinen, mutta kun tää paino ei tunnu hyvältä! Tai no kyllä mä tavallaan ymmärrän kommentoinnin, mutta silti se ärsyttää. 

 Mä tykkään Parisin kropasta. Mitäs te ootte mieltä? 

Ps. En ole käynyt tänään vaa'alla ja yritys on kova selvitä ilman vaakaa sinne lauantai aamuun asti. 

Päivän syömiset

En ole tänäänkään tyytyväinen päivän syömisiin, mutta tässä ne nyt tulee:

- päärynä (70kcal)

- rasvatonta jugua (70kcal)

- viisi kuivattua luumua (100kcal)

- kana ceasar salaatti (450kcal)

- puolikas tortilla (150kcal)

- 100ml jäätelöä (220kcal)

- omppu (75kcal)

Yht: n. 1135kcal, toi jäätelö ja puolikas tortilla olis pitänyt jäädä syömättä!!! yök. Toivottavasti huomenna söisin sen verran, että voisi olla tyytyväinen. 

Heippa! :)

Ahdistaa

Välillä mulle tulee tosi tosi ahdistunut olo kaloreiden laskemisesta ja kaikesta tästä syömisen miettimiesestä. Tulee sellanen olo, että voi helvetti miksi en voi olla tyytyväinen itseeni tällaisena normaali painoisena? No tosiasia on kuitenkin se että en vaan tykkää tästä vartalosta ja tämän kokoisena olo ahdistaa ainakin yhtä paljon kun kalorit välillä. Mua pelottaa myös se ettei tää paino laske, etten osaa laihduttaa, koska siihen ei ole ollut ikinä tarvetta. Tiedän paremmin ku hyvin laihdutuksen periaatteen kuluta enemmän ku syöt, onhan se yksinkertaista paperilla! 
Eilinen meni syömisten osalta ihan ok, vaikka illalla tulikin siiten lipsuttua. Söin kahvilassa sämpylän (320kcal) ja kaverin luona makaroonia ja jauheliakastiketta (450kcal) eli kalorit meni eilen yli 1000, mutta mitään herkkuja en syönyt. 


Vielä vähän thinspiraatiota tähän loppuun..

Marissa Miller on vaan täydellinen<3

Kommentteja saa/pitää jättää, ei tarvitse välttämättä liittyä edes laihduttamiseen! ;) Hauskaa päivää!

Viikon tavoite

Mulla on sellanen paha tapa rampata vaa'alla usein monta kertaa päivässä ja mieliala määräytyy hetkellisesti painon mukaan. Yritänkin nyt pitää punnituspäivinä keskiviikon ('välipunnitus') ja lauantain (katsotaan onko tavoite saavutettu), saa nähdä kuinka onnistuu. Tämän viikon tavoite lauantaihin mennessä on saada paino alle 50 kiloon, ei pitäisi olla mikään mahdoton tehtävä.
Viime viikko meni mässäilyksi; pizzaa, pullaa, karkkia, alkoholia jne. Tällä viikolla onkin sitten tiukempi linja suunnitelmissa ja tollaseen ällöttävään syömiseen ei ole varaa!!!

Tänään olen klo: 13 mennessä syönyt:

- rasvatonta jugua (80kcal)

- kuivattuja luumuja (100kcal)

- omppu (75kcal)

- kasvissosekeittoa (100kcal)

- porkkanaraastetta (25kcal)

- pieni ruisleipä+margariini (70kcal)

- vajaa lasi rasvatonta maitoa (60kcal)

Yht: n. 510kcal ja alle 1000 olis tarkotus pysyä. Tulen lisäämään loput ruoat illalla jos ehdin. Miten teillä rytmittyy kalorimäärät päivässä eli siis tuleeko kaloreita enemmän aamupalalla vai "säästelettekö" illaksi vai miten? :)

Hävettää myöntää..

Eilen lähdin siis baariin ja oli mitä hauskin ilta, vaikka aika kovassa huppelissa olinkin. :D En edes halua tietää paljon kaloreita niistä juomista tuli, mutta nyt on taas juhlat juhlittu vähäks aikaa, joten no worries! Suurempaa huolen aihetta ja morkkista mulle aiheuttaa ne mätöt baarin jälkeen (hamppari) + darrapäivän syömiset. Tänään syömiset on menny niin päin helvettiä etten mielelläni niitä tänne edes kirjottaisi, mutta todellisuus on kai kohdattava?

Päivän todella ällöttävät syömiset:

- puolikas nektariini (30kcal)

- kaksi pikkusta riisipiirakkaa + munavoita (450kcal)

- vähän suklaata (100kcal)

- viili (130kcal)

- pizzaa (1000kcal)

- pepsi maxia 

Yht: n.1710 KALORIA!!! Hyi.

Huomenna alkaakin taas ihan perus arki ja linja todellakin kovenee! Huomisesta alkaen saan pitää yhden herkkupäivän viikossa jolloin yritän olla huolehtimatta liikaa kaloreista ja muuten pidän kalorit siinä 1000 kieppeillä per päivä. Eniten mua jännittää toi yksi herkuttelu päivä viikossa, katsotaan miten se alkaa menemään. Toinen vaihtoehto on vaan olla kieltämättä mitään, kunhan kalorit pysyy jossain järkevissä lukemissa per päivä. Kumpaa te suositte sitä että on yksi herkkupäivä vai että joka päivä saa syödä jos huvittaa ja kalorimäärät antaa myötä?

Loppuun vielä kuva motivaatioksi! Haluan todellakin painaa sen noin 45kg. 

Love it!

(Kuva täältä:

http://film-book.com/wp-content/uploads/2008/03/miranda-kerr-alessandra-ambrosio-and-marissa-miller.jpg)

Kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita, ja ehdotukset ruokavalioon, laihduttamiseen tai ihan mihin vaan! :) 

Täydellinen vartalo

Mun ajatukset kauneudesta/täydellisestä vartalosta on tosi ristiriitaisia. Välillä ihailen langanlaihaa mallivartaloa, kun taas toisinaan sellanen naisellinen vartalo on paras. Se millasta vartaloa millonkin ihailen ei ole välttämättä sellainen jonka itselleni haluasin. Tästä esimerkkinä Beyonce, tykkään hänen vartalostaan, mutta tiedän etten ikinä voisi kantaa niin muodokasta vartaloa ns. kunnialla. Mulle nyt vaan jostain syystä sopii hoikkuus ja pienuus ja sen takaisin saamiseksi mun täytyykin nyt kiinnittää huomiota ruokamääriin. Vielä pari vuotta sitten pystyin syömään lähes mitä vaan ilman että se näkyi mussa, mutta mitä enemmän ikää tulee mittariin sitä tarkemmin on syömisiä kytättävä, surullista mutta totta! :( Mun omassa vartalossa mua ei häiritse mikään muu niin paljon ku jalat, vihaan niitä ylikaiken koska ne on paksut ja liian lihaksikkaat. Olen saanut niistä vaikka kuinka paljon kehuja, mutta ei auta!! En tykkää ni en tykkää.

Yllä olevan kuvan naisilla on mielestäni täydelliset vartalot ja jalat, mutta näin lyhyenä ihmisenä tollasista jaloista ei voi kun jatkaa unelmointia. :)


Kuva täältä:
http://www.i-fashionblog.com/wp-content/uploads/2010/05/victoria-secret-models-5.jpg


Ajattelin tänään, että voisin ottaa punnituspäiväksi lauantai, kröhöm.. Käyn joka päivä vaa'alla ainakin kerran ja tästä tavasta haluaisin eroo. Painoani en välttämättä ala joka lauantain jälkeen julkaisemaan, mutta tänään vaaka näytti 50,3kg. Kohta on ensimmäinen tavoite saavutettu eli paino alkaa jälleen nelosella, tuntuu niiiiin hyvältä ja suunta ei ole kuin alas päin. :)


Nyt siivoamaan ja illalla juhlimaan pitkästä aikaa! :)