perjantai

Tänään oli sitten pakko käydä vaa'alla tarkistamassa tilanne. Mun paino oli laskenut nelosella alkavaan lukuun, en voisi olla onnellisempi vai voisinko? Miksi vaa'an luku saa mut joko onnelliseksi tai surulliseksi? Tavallaan en haluaisi asioiden olevan niin, mutta oon varma että kun pääsen siihen 45 kiloon, lopetan vaa'alla ramppaamisen ja kaikkien ruokien kirjoittamisen ylös sekä kaloreiden laskemisen, mä lupaan! No ei kuitenkaan nuolasta ennen kun tipahtaa sillä mun oikea punnituspäivä on huomenna, joten tämän päiväisellä lukemalla ei ole minkään valtakunnan merkitystä. No huomenna palataan sitten niihin lukuihin tarkemmin ja jos paino alkaa edelleen nelosella saan syödä Dallaspullaa. Hyvät motivaattorit mulla! :D 

Perjantain ruokapäiväkirja:

- omppu (70kcal)

- pari isoa lusikallista raejuustoa (30kcal)

Eli klo:12.30 mennessä olen syönyt vain 100kcal. Mä pahoin pelkään että toi kostautuu vielä illan mittaan, mutta mieluiten pysyisin alle 1000 kalorissa. 

Sitten illan ruokasuunnitelmaan:

- puuro (110kcal)

- piltti (65kcal)

- proteniinipatukka (135kcal)

- myslipatukka (75kcal)

- omppu (70kcal) 

- pala kotitekoista pizzaa (n.300kcal)

+ tietenkin pepsi maxia<3

Tällaisella suunnitelmalla päivän kalorit jäisivät noin 900, johon olisin tyytyväinen. :) Nyt syömään ja sitten luenolle -->

Hauskaa viikonloppua kaikille ja herkutelkaa kohtuudella jos mieli tekee! Palaillaan viimeistään huomenna.