Sitten asiasta kukkaruukkuun... Tää mun pään sisäinen ristiriita on vaan niin kammottavaa, toisena hetkenä ajattelen että mulla ei ole mitään tarvetta laihduttaa, mutta sitten iskee taas sellanen ajatus et todellakin laihdutat! Ompa kivaa! :D
Kello on nyt 12 ja melkein kaikki päivän kalorit on jo käytetty. Onneksi mä oon ainakin tällä hetkellä ihan ähkyssä, joten ei tee hirveesti mieli syödä, mutta tiedän että kyllä se nälkä vielä illan mitaan iskee. Illalla täytyy vaan yrittää sitten pysyä lujana. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis.
Päivän syömiset klo: 12 mennessä:
- luumu (30kcal)
- omppu (70kcal)
- jauhelihapihvi x 2 (320kcal)
- perunamuussia (90kcal)
- porkkanaraaste (40kcal)
- puolet twix suklaapatukasta (145kcal), joka olisi pitänyt jäädä syömättä!!!
Yht: n. 700kcal eli loppu päivälle käytettävissä maksimissaan 300kcal jos ja kun haluan pysyä alle 1000 kalorissa. Saas nähdä kuninka käy! Suunnitelma illalle: raejuustoa 100g (80kcal), soija vanukas (110kcal), luumu (30kcal) ja omppu (70kcal), tällä ruokailulla ja suunnitelmalla kalorit pysyis just siinä missä olen suunnitellutkin niiden pysyvän.
Mun mielestä kalorit saa laskea aika tarkkaan jos haluaa pysyä alle tuhannessa kalorissa per päivä. Mitäs te olette mieltä? Olisiko ehdottaa jotain vähäkalorisia mutta täyttäviä ruokia? Myös kommentteja mun ruokapäiväkirjaa koskien saa laittaa? Ja tietenkin ihan mitä vaan! :)
Täydellisyyttä!^
Liikunta on jäänyt tällä tytöllä aivan liian vähälle, mutta laitetaan se kiireen ja jalka kivun piikkiin. Toki mä harrastan hyötyliikuntaa, en käytä hissä ja kävelen kaikki mahdolliset matkat, mutta eipä kolmen km kävelyssä nyt montaa kaloria pala.
Heippa ja jätä ihmeessä kommentti jos luit mun diipadaapaa! ;)
Musta on ihanaa, että vaikka pysyt tossa alle 1000 kalorissa suunnilleen, että näytät pyrkivän päivittäin syömään yhen lämpimän ruoan. Mä oon taas alkanut kammoksua niitä, eikä meinaa uskaltaa syödä muutakuin keittoja :E Tai pelkään jotenkin, että en saa tarpeeksi tarkkaan laskettua niitä kaloreita, ja sitten sen takia pyöristän aina ne syömiset vahvasti yläkanttiin... Koulussakin esimerkiksi ruokien kalorisisällöt on aina ilmoitettu /100g, ja ei niitä ruokia siellä pääse punnitsemaan!
VastaaPoistaOletkos muuten ite alkanut kammoksua ruokia, joiden kalorisisältöä et mistään saa tarkalleen tietää?
nii ja tosta sun päänsisäisestä ristiriidasta, aina kun mulla on motivaatio alhaalla, luen jotain laihdutusblogia tai katselen thinspaavia kuvia, ni jo lähtee epäilys kuin tuhka tuuleen! :)
Meillä ilmoitetaan kanssa koulussa kalorit per 100g joka on tosi tosi ahdistavaa!!! Tänäänkin oli sellanen fiilis et mitä vi**ua tää painaa ja kyselin kaverilta et mitä veikkaat et tää painaa ja jälkeen päin harmittaa kun en kysynyt keittiöstä tietääkö ne, paljon yksi pihivi painaa? Noi kalorit on siis mun omia arvioita. Pitäis varmaan kantaa keittiövaakaa mukana. :D Kotiruoka/kouluruoka/lämmin ruoka ahdistaa aika paljon, mutta yritän olla ajattelematta liikaa. Oon päättänyt et jos yhden aterian kalorimäärää en ihan tarkalleen tiedä voin heittää arvion ja katsoa kaikkien muiden ruokien kalorit tarkkaan.
VastaaPoistaKoulussa mun on siis välillä pakko syödä koska en jaksa ihmettelyy, enkä jaksa selittää ja duunissa on myös pakko syödä. :((
Joo, oon kanssa päättänyt, etten tahdo herättää liikaa huomiota tän mun laihdutus-projektin osalta koulussa, ja siksi aion ensi viikolla mennä joka päivä syömään kouluruokaa. Jos vaikka se lämpimän ruoan pelko vähän lähtis siinä, kun huomaa, että se paino kyllä tippuu vaikkei kaikkia kalorimääriä tarkalleen voikaan tietää. :)
VastaaPoistaJa onnittelut viidenkympin alituksesta sinulle!